脸上的斑分为几种情况，
一种是过敏导致的斑，比如说过敏性皮炎导致的那种红斑，一定要忌讳辣椒油腻、海鲜火锅、牛、羊肉、喝酒等等这类的。其他的斑像黄褐斑，还有雀斑，还有就是所说的一些色素沉着斑，这类的斑要忌讳吃一些熏的、烟的、烤的、炸的、腌的、还有过咸的这类的东西。另外还要注意避光和防晒。