磨牙症的病因较多，压力大，精神紧张，寄生虫，等等原因都有可能导致磨牙，目前对磨牙症最主要的治疗方法还是对症治疗。
睡前可以听些舒缓的音乐，不做剧烈运动等等；还可以做一个颌垫，硅胶材质比较软，晚上睡觉时单独套在上颌或下颌牙齿上，磨牙时颌垫垫在中间，就不会磨自己的牙了；小朋友在换牙期间出现磨牙的现象，可以采用磨牙棒，有些成年人在白天工作的时候会不自觉地紧咬牙，常见工作压力大的人群，也可以戴颌垫预防牙磨损过重。
建议平时注意压力的释放，保持愉悦乐观的心情。