按神阙穴、支沟穴可以有助于大便。
第一个是就是神阙穴，位于肚脐正中腰，用两掌重叠扣于其上，稍加用力，先延顺时针方向按揉五十次，以腹内有热感为佳，然后换右手，每天早晨起床后，可以先喝一大杯凉开水，然后再做一下腹部的按摩五到十分钟。第二个穴位支沟穴，支沟穴位于人体手臂的背侧，手腕的横纹往手肘的方向大约四个横指的位置，用拇指指腹轻柔按摩，以渗透局部有酸胀感为佳，两侧穴位各按揉三到五分钟即可，早晚各一次。
通过穴位按揉可以清除体内堆积的宿便，疏肝理气，养阴生津的功效。