可根据以下3个原因消除肚子赘肉的情况。
如果是因为肥胖，皮下脂肪厚导致的，可以控制饮食进行减肥，或者进行抽脂的手术来达到赘肉消除的目的；同时也可以加强腹肌的锻炼，通过能量的消耗，来达到减除赘肉的目的。建议如果想要减掉肚子赘肉的情况，首先需要清楚导致肚子赘肉的原因，再进行针对性治疗。