中医讲：胃不和则卧不安。
如果脾胃运化不好的话，就容易影响休息，导致失眠。如果饮食不规律，长期营养不良，脾胃不得健运，气血生化无源，可导致脑供血不足，继而导致失眠。如果吃得过饱或饮食生冷，影响脾胃运化，导致脾虚，脾虚生湿，日久化痰，痰火扰心，可以出现失眠。还有脾胃不和容易土壅木郁，出现肝郁气滞，就容易焦虑或抑郁，出现夜间的睡眠障碍、情绪波动。