人老是没精神想睡觉可能有精神方面和病理方面的原因。
精神方面：由于患者面对过大的生活压力，精神长期处于紧张状态，没有得到很好的休息和放松，睡眠时间不足、身体过度疲劳，从而引起神经衰弱，导致疲劳，失眠等，看上去老是没精神、想睡觉的样子，注意力下降。患者应该注意压力的释放，保持愉悦的心情，积极乐观面对生活压力，规律生活作息，减少熬夜，每天按时睡觉，适当的锻炼有助于睡眠质量的保证。病理方面：患者可能出现免疫系统功能失调、大动脉供应不足，导致看上去没有精神，或者本身患有糖尿病、心血管疾病，也会容易出现困倦、乏力、想睡觉等临床表现，建议及时到医院查明病因，根据不同的病因针对治疗，使症状慢慢的恢复正常。
此外，人老是没精神想睡觉还可能是因为天气的原因，如夏季中暑也会出现浑身无力，倦怠想睡觉的症状，可以通过口服消暑的药物来缓解症状，夏季要注意避免太阳底下暴晒，出门打伞，准备水壶等及时补充水分，避免水分丢失引起中暑。