女性在例假期间，因为是一个特殊的时期，相对抵抗力较低，可以适当地吃菠萝蜜。女性在来月经的时候身体较为虚弱，菠萝蜜当中的营养物质可以起到补中益气的作用，适当的食用可以提高身体的抵抗力。
吃菠萝蜜还可以帮助预防便秘，主要是由于菠萝蜜里含有许多与胃液类似的酵素，能够帮助分解蛋白，加快肠胃蠕动。同时，菠萝蜜当中的菠萝蛋白可以清理肠胃，加快肠胃蠕动，可在一定程度上改善便秘、预防便秘。菠萝蜜还有可能帮助美容护肤，女性在来月经的时候，由于体内激素的变化，会导致各种经期症状的出现，有的人皮肤比较暗黄或者容易长痘，而菠萝蜜里的维生素、微量元素比较多，可以帮助滋养皮肤，有助于预防皮肤出现干裂，也可以起到美白皮肤的效果。
但是如果本身女性的血糖比较高或者体型比较胖，那么尽量少吃菠萝蜜，因为菠萝蜜里的糖分含量较高，而且有可能造成血糖的波动大，引起过敏甚至低血糖的发生。建议在食用菠萝蜜时一次不要摄入过多，避免造成月经量的改变。