熟花生下奶是有效果的。熟花生是日常生活中比较常用的一种下奶方式，下奶的效果还比较好。
熟花生中含有丰富的蛋白质，能够促进乳腺泌乳，而且花生还具有补血和养胃的效果。吃熟花生还可以改善孕妇气血亏虚，体弱乏力的症状。在刚分娩完宝宝之后可以适当的吃一些熟花生，但是要注意不要吃太多的花生，进食过多花生，有可能会导致胃部出现消化不良，同时产后应尽早开奶，也可以让宝宝频繁有效的吸吮，这样有助于乳汁更好的分泌。在给宝宝哺乳之前，可以使用温水对乳房进行按摩，也可以促进乳汁的分泌。
哺乳期间注意补充营养，可以多吃鸡肉、猪蹄儿、红枣、鲫鱼等食物，多饮汤水类食物，不仅可以补充蛋白质，还有很好的催乳作用。哺乳的期间应该避免过度劳累，以免影响乳汁的正常分泌。