减肥一个月能不能瘦10公斤，这种情况是可以的，但是一个月瘦20斤以后，身体是处于什么样的状态，这是需要关心的。
如果身体一个月暴瘦10公斤，也就是20斤，可能大部分人会出现身体的代谢方面的异常，就会出现各种各样的症状。如果是通过剧烈减肥，体重下降以后没问题，身体各个方面都功能很正常，当然也是没问题的。一个月如果达到10公斤的减肥，这种效果理论上来讲是能够达到的。但是采取一般的办法，可能相对困难，往往就采取一些极端减肥的措施。一个是极端的减肥措施不安全，也不建议使用这种方法。
一些破坏性的措施，比如吸脂手术或者饥饿疗法，在饥饿基础上又每天超大量的运动，这都是一些比较剧烈的减肥方法，也可能会成功。但是不建议大家用这种方法，还是通过运动控制主食，慢慢减比较合适。