可以通过多喝水或者输液来增加人体的水分。
增加身体水分的方法很简单，主要方法是通过日常生活中的喝水来补充，要适时的喝水多喝水，每天喝水的量在1000ml左右，这样的量就基本能够满足人体的生理需要。另外平时多吃一些新鲜水果蔬菜，还能有效的增加身体的水分，还能保持均衡的营养饮食，在生活中要多吃优质新鲜蔬菜水果和蛋白质。在日常生活中要多吃一些稀粥，汤汁类的食物，都可以增加身体的水分。如果是一些严重脱水的患者，由于这些人体的胶体渗透压增加，身体的细胞处于极度的缺水状态，通过大量摄入的水分可以有效的补充这些缺乏的，缺水的时候增加身上的水分，通过喝水还有输液就可以了。
建议：要避免喝高糖饮料，否则不仅不能补水，还会引起脱水。