早上一般先刷牙然后再吃饭，当然最好是在吃过饭之后再一次对牙齿进行清洁，避免口腔中的食物残渣影响到牙齿的健康。
在早上刚起床的时候，由于口腔中有许多的厌氧菌，或者是晚上睡觉的时候分泌的垃圾毒素。因此在早上刚起床的时候，要适当的对牙齿进行清洁，在刷牙的时候还应注意刷牙的姿势与动作，避免不良的刷牙习惯，也有可能会对牙釉质造成损伤，还可能会导致的牙齿疼痛的现象。在选择牙刷的时候，可以选择软毛清洁效果比较好的牙刷，另外在吃过饭之后，由于口腔中会残留食物残渣，也可以通过再次漱口或者刷牙的方式对牙齿进行清洁，一般能够预防龋齿，也能够缓解口腔中有异味的不良现象。
在日常生活中，应注意口腔的清洁与卫生，刷牙的时候，应该认真点刷到牙齿到每一个角落，预防口腔中细菌感染。在平时应注意饮食的清淡与卫生，尽量不要吃刺激性食物。以免会导致牙齿出现疼痛和不适的现象。