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黑芝麻减肥期间能吃吗
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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黑芝麻在减肥期间一般是可以吃的,但是要注意适量。
黑芝麻营养丰富,富含大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类,多种维生素和微量元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,还有一定乌发、美容的功效。在减肥期间通常可以适当的吃一些,如果少量吃,一般是不会影响到减肥效果的,所以还是可以吃的,但是在吃的时候一定要注意适量,不要一次性吃得太多,因为黑芝麻的热量比较高,如果在减肥期间吃的过多,导致摄入的脂肪和蛋白质升高,就有可能会影响到减肥的效果。减肥一般可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,减少总热量的摄入,能够起到合理减肥的作用,并且也可以通过锻炼身体的方法进行改善,将身体多余的脂肪进行消耗,起到减肥的效果,并且还能够起到提高身体免疫力

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