肾虚是中医学的概念，通常指肾中阴液或阳气不足的一种病理状态，与先天不足、过度劳累、久病不愈、情志失调、房事频繁等因素有关、肾虚的患者建议结合中药与饮食调理，同时养成良好的生活习惯。
肾虚又分肾阴虚、肾阳虚或阴阳两虚、肾气不足等，因此在用药方面有所差异。肾阴虚证可服用枸杞、桑葚、地黄等；肾阳虚证可选择枸杞子、菟丝子、淫羊藿等中草药。中药讲究七情配伍，建议患者选用中成药补肾虚，配伍比较合理，服用也较为方便。例如同仁堂锁阳固精丸，含有二十余种补肾的中草药，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子等，功效较为综合，可阴阳并补，同时补养肾气，固摄精关，适用于长期调养使用。
食物方面，枸杞子、黑豆、黑米、山药等既是食材，也是药材，能够起到滋阴补肾的作用；韭菜、羊肉、牛肉、海参、虾、腰果等属于温热性的食物，适当进补有益于补肾助阳。此外，患者还需保持充足的睡眠，避免过度疲劳和情绪波动，学会放松身心。适度参加有氧运动如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强身体的免疫力和抗疲劳能力，综合改善肾虚。