11岁的女孩正常身高在146.6厘米左右，正常的身高通常和日常的饮食和起居习惯有一定的关系，同时和家庭遗传也是相关的。
正常情况下女孩的身高在146.6厘米，如果经常不运动或者营养缺乏，可能会导致身高出现偏低的现象，但是父母身高比较矮的情况下，也有可能会导致影响到子女的身高。需要通过后天营养的补充和运动锻炼进行改善，能够促进身高的发育，比如每天坚持跑步或者是跳绳，饮食上吃一些优质蛋白比较丰富的食物，加强蔬菜和水果的摄入，保持营养均衡，尽量不要晚睡，保持8小时以上的充足睡眠。孩子11周岁以后已经进入了青春期，通常乳腺也会出现发育的现象，必要时可以到医院通过手腕关节正位片的方法来判断骨龄的发育情况，若是属于矮小的情况，还需要在医生的指导下采取干预疗法方法治疗。控制好良好的体重，尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些油腻和辛辣的食物，以免导致影响到肠胃的吸收和消化。
平常需要保持规律的作息习惯，饮食上可以吃一些菠菜或者鸡蛋及其胡萝卜等食物，能够补充身体的营养。