通常可以用手或者吸奶器将乳汁挤出，在断奶的时候通常会导致乳房出现胀奶的情况，一般这属于正常的现象。
首先应该减少哺乳的次数以及哺乳的时间，可以适当的挤出一些或使用吸奶器进行吸奶，在断奶期间要注意观察自身的情况，如果发现乳房出现胀奶的情况，一定要及时的吸出，否则有可能导致乳汁淤积，从而诱发乳腺炎，如果有乳房胀痛的情况，可以采用热敷的方法进行改善，同时要穿一些宽松的内衣，减少对乳房的压迫。断奶期间要注意控制饮食，可以炒麦芽代茶饮的方法或者使用芒硝外敷，可以减少乳汁的分泌，同时要注意尽量少喝汤汁类的食物，不要过多的进食蛋白质含量丰富的食物，否则有可能导致乳汁分泌增多，影响恢复，如果有必要也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如说维生素B6、溴隐亭或者是雌激素进行回奶。
在断奶期间要注意做好乳房的护理，可以使温水乳房清洗，内衣要经常更换，内衣宽松，减少乳头细菌滋生，从而预防乳腺炎的发生。