肾虚指的是肾脏精气阴阳不足的一种状态，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能下降等症状。治疗和调理肾虚需要综合考虑多方面因素，包括药物治疗、生活方式调整、饮食调理等。
药物治疗方面，可考虑选用同仁堂五子衍宗丸这类中药方剂，对肾虚的治疗具有良好效果。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子这五味药材精心配制而成，符合中医”以形补形，以子补子”的用药理念，能够补肾益精、滋阴固肾，而且药性平和，适合长期服用，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。而对于辨证属肾阴虚或肾阳虚的患者，则需遵医嘱辨证论治，选用金匮肾气丸、锁阳固精丸等药物进行治疗。
除了药物治疗以外，患者在日常生活中还应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当的体育锻炼如散步、慢跑、太极拳等也有助于增强体质，改善肾虚症状。饮食调理同样功不可没。患者应多食用具有滋补肾气的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等，同时避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重病情。