菠菜是没有回奶和下奶作用的，并且对乳汁分泌也没有太大的影响。
菠菜最主要的就是含铁量较高，能够很好的改善产后贫血的症状，对产妇身体恢复是有一定好处的，如果患者在生产完之后发现自己贫血特别严重，就可以多吃菠菜或者是大枣和猪肝来调理身体。如果在女性的哺乳期尽量的多吃一些有催奶功效的食物，例如食用鲫鱼汤、山药排骨汤或者黄豆猪蹄汤都会有特别好的效果，而且能够提高乳汁的质量。在女性的哺乳期注意按时按需的给宝宝喂奶。平时也可以多吃一些含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、豆制品等，这个蛋白质含量高，而且含有丰富的矿物质，对产后身体恢复对新生儿生长和发育都是比较有利的。但是多吃蔬菜，能够有利于孕妇消化，而且还能够有助于婴儿视力的发育。
在平常如果想让孕妇下奶，可以让孕妇多喝一些鱼汤、猪蹄汤，但是光喝汤可能会比较油腻，可以给孕妇吃一些水果或者是木瓜，蔬菜、菠菜或者是别的蔬菜，这样不仅能够帮助孕妇下奶，而且还能够帮助孕妇消化，纠正贫血。