哺乳期可以吃草莓。草莓含有丰富的维生素和微量元素，草莓中含有的维生素，钙，镁，磷，铁等营养物质，能促进宝宝的生长发育，哺乳期的妈妈可以通过乳汁把营养传递给宝宝。
但草莓的清洗很重要，需要把草莓清洗干净，因为很多草莓就是生长在地上面，有可能被一些细菌或者其他的一些物质污染，所以需要洗净后再吃。如果是常温状态下的草莓，哺乳期是可以吃的，不会着凉，但如果是在冰箱里放过，就不建议吃了。因为冰箱冷冻过，或者是冰镇过的水果饮料都是不可以吃的，因为摄入这种比较冰冷的食物后，再通过乳汁传给宝宝，宝宝有可能会着凉拉肚子，所以在哺乳期冰镇的东西是需要忌口的。在哺乳期除了补充一些水果，蔬菜也是需要吃的，还要补充大量的蛋白质，特别是一些优质蛋白，比如瘦肉，鸡肉，鱼肉，蛋类都是可以吃的，这样充足的蛋白质才使奶比较充足。
还有平常产妇也需要多活动，户外的活动也是可以的。草莓中大量的果胶和纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，增强食欲，缓解餐后的腹胀感及便秘等症状。