血压晚上量相对来说是比较准确的，但是也需要掌握正确的测量方法，并且要避免在饱餐后或激烈运动后进行测量。
在测量血压的时候，通常是不会受到时间限制的，但是血压会受到饮食、情绪以及运动等因素的影响而有所变化，因此测量血压最好是在饭后两个小时左右测量，才可能避免影响检测的结果。另外在测量之前要保持心态平和以及安静的状态，并且要避免在运动锻炼之后进行血压测量。如果想要测量血压，还需要掌握正确的测量方法，在测量的时候最好是选择上臂式电子血压计，并且上肢和血压计需要保持在同一个水平面上，还要在心脏的位置相平，能够准确的测量出血压的数值，避免测量的方式不准确而影响测量的结果，甚至会影响疾病的判断。如果在测量血压后发现血压偏低或者偏低较为严重，可以在非当日再次进行血压测量和记录，必要时到医院来排除疾病的可能性。
平时在饮食方面应该注意均衡饮食，避免吃一些高胆固醇高盐的饮食，比如动物的肝脏以及蛋黄等。还应该积极控制体重，避免超重和肥胖，在业余时间加强体育锻炼活动。