孕妇吃DHA和不吃没有太大的区别。孕妇服用DHA对宝宝的大脑和视网膜的发育有一定的好处，但是目前没有特别权威的文献说明吃DHA与不吃的区别。
DHA，是人体所需的一种多不饱和脂肪酸。是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，参与大脑思维和记忆形成过程，辅助脑细胞发育。主要是对智力和视力发育有帮助。DHA也有一定的保胎作用，经济条件允许的条件下，建议孕妇可以适当的服用DHA。不吃也没有太大的影响，只需要正常饮食和定期的产检即可。不愿意服用DHA药物的，建议食用含DHA较多的深海鱼，这也是增加补充DHA的方法。但是也要根据自身的情况和医生的指导下进行，不可以盲目的服用，以免对胎儿造成影响。
孕妇在怀孕期间一定要做到营养均衡，也有助于提高身体的免疫力，通常可以在饮食上多吃一些富含蛋白质或维生素丰富的食物。同时也可以服用一些叶酸、含钙、铁元素比较高的食物，有益于胎儿的生长发育。在怀孕期间一定要做好定期的产检工作，建议怀孕期间做适量的运动，有助于生产的顺利。