产后第1周通常可以多吃一些鸡蛋和粥类的食物进行改善，并且也可以适当的吃一些补气血类的食物。
产后第一周通常会出现脾胃虚弱的现象，也有可能会出现消化不良的情况，并且还可能会出现食欲不振的症状，多数是由于分娩过程中体力消耗过大引起的，另外和出血量过多也有一定的关系。因为产妇生完宝宝之后身体比较虚弱，通常可以多吃一些鸡蛋粥类进行改善，有助于补充身体的营养，也有助于促进胃部的消化功能和吸收，也能够缓解对胃肠部位造成负担。并且也可以适当的吃一些山楂或者桂圆，能够起到补气血的作用，有助于补充身体的营养，还能够起到促进子宫收缩的作用，也有助于促进恶露的排出。还可以适当的喝一些鲫鱼汤，能够起到利尿消肿的作用。产后一定要做好身体的保暖工作。
同时要多卧床休息，尽量避免从事重体力劳动，而且要保持一个好的睡眠环境和良好的心态，有助于产后身体的恢复。