他达拉非和西地那非两种药物通常效果都不错，可以根据自身的情况选择合适的药物。
他达拉非和西地那非通常可以用于治疗男性勃起功能障碍，能够改善阴茎勃起不坚或者勃起困难的情况，可以改善性功能并延长性生活的时间，但是两者作用的时间通常会有所区别。他达拉非通常在服药以后的36小时以内有效，最有效的时间一般在28小时以内，在用药以后两个小时左右就能够见到效果，因此可以在性生活之前的两个小时左右服用，能够起到比较好的作用。西地那非的维持时间通常比较短，一般能维持8个小时左右，最佳的有效时间在4个小时以内，可以在性生活之前的一个小时内服用即可，因此需要根据自身的情况来选择合适的药物。但是两种药物都有可能会存在一定的副作用，因此尽量避免经常使用，否则也有可能对性生活带来一定的影响。性功能障碍可能与心理因素或者是疾病因素都有关系，因此最好能够到医院的泌尿生殖科进行检查，针对原发病因进行治疗。
平时要适当的参加一些锻炼，并且多吃一些比较温补的食物，比如韭菜、羊肉，而且还要避免性生活过度频繁。