最近腿老抽筋的病因不是特别的明确，可能是由于剧烈的运动所导致的，并且与受凉或者是精神因素也有一定的关系。
如果在运动时没有做好充分的准备，就这样的运动导致局部的肌肉受到损伤时就会出现抽筋的现象，同时还会伴有疼痛的现象。如果居住的环境比较潮湿或者是寒冷，在没有注意到做好保暖的工作，或者是在晚上睡觉的时候脚经常在外面露着，受凉之后就会引起抽筋，由于精神过度紧张或者是工作压力过大也可诱发腿部抽筋。通常表现为腿部肌肉不停的不自主的收缩而引起腿部肌肉突然疼痛的情况，大多数人会发生在小腿的肌肉，夜间更容易发生抽筋的现象，随着病情的发展抽筋结束之后，腿部可能会有几个小时疼痛或者是压痛的现象。一般可以通过热敷或者是按摩的方式来缓解，能够加快局部的血液循环，可以减轻疼痛，对于疼痛比较明显时，可以服用止痛的药物来治疗。
在日常生活中一定要注意多休息，以免过度劳累，同时还应做好保暖工作，避免受凉。另外还要养成良好的饮食习惯，可以增加蛋白质和维生素类的食物，补充身体所需的营养物质。