早上醒的很早就睡不着了，这种情况可能出现了睡眠障碍和失眠，与精神因素有很大的关系，有可能是患有焦虑症、抑郁症等精神障碍。
如果日常生活中的精神压力比较大，而且情绪比较激动，就有可能会出现失眠的情况，从而出现早醒的情况，并且有可能出现入睡困难的症状。另外，患有抑郁症和焦虑症也有可能出现情绪异常，从而引发失眠，早醒。一般可以通过改善生活方式进行调理，尽量避免精神压力过大，并且要注意调整自身心情。如果长时间没有得到有效的缓解，可以选择心理疗法进行治疗，尽量不要让自己处于压抑的状态。如果长时间没有得到有效缓解，还建议在医生的指导下使用镇静、助眠药物进行治疗。
在治疗期间还需要注意饮食清淡，适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，少食用烧烤或油炸食物，另外要避免喝咖啡、喝浓茶等刺激性饮料，因为这些食物可导致交感神经兴奋，从而加重失眠的症状。同时需要进行户外运动，有助于增强体质，改善睡眠。