女性不失眠且多梦的状况通常是由于精神受到刺激导致的，也有可能是用脑过度引发的，另外也不排除神经衰弱的可能性。
如果在日常生活中精神受到重大刺激或者情绪引起较大波动，在睡眠的时候就有可能出现多梦的情绪，久而久之就会影响睡眠质量。另外在日常生活中，过度用脑也有可能会使大脑一直处于高速运转状态，在睡眠时有可能会出现大脑持续性的比较活跃的情况，从而出现多梦的现象。另外，长时间出现多梦的情况，还有可能是患有神经衰弱焦虑抑郁所致，因此女性不失眠且多梦的状况需要通过改善生活方式进行调理，在日常生活中一定要注意适当放松，合理用脑，尽量避免精神压力过大。同时也要学会自我调节，如果症状严重，还可以在医生的指导下服用一些神经营养的药物进行治疗。
另外，平时要注意保持充足的休息，避免过度疲劳，在入睡前饮用牛奶，进行泡脚以刺激血液循环，改善视力疲劳，在日常生活中要注意保持心情放松，尽量不要对做梦和梦境内容过分关注。