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新生儿睡眠时间对照表是怎么样的?
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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新生儿每天平均睡眠时间一般在13~20个小时区间内,并且在不同的年龄阶段,睡眠的时间是不一样的。
新生儿的睡眠时间是成人的两倍多,这是由于新生的神经和大脑还在发育过程中,对于时间、白天与夜晚没有概念,尚未建立昼夜规律。因此每天睡觉的时间在13~20个小时区间内,平均为18个小时左右。刚出生的婴儿每天约睡16~20个小时;3周婴儿16~18个小时;6周婴儿15~16个小时;4个月婴儿13~18个小时;6个月婴儿14~16个小时;9个月婴儿13~16个小时;1周岁左右的婴儿每天睡眠约13~14个小时左右,并且夜间能一觉睡到天明。由于每个婴儿固定的睡眠时间不一样,有的婴儿可能睡不到那么多小时,但如果醒来时精神良好,反应灵敏,生长正常,智力发育和同龄儿差不多,食欲好,则不需要过多的担心婴儿的睡眠不足。新生儿的每个睡眠周期约45分钟,其中分为浅睡眠和深睡眠。一般婴儿的深睡眠时间比较短,浅睡眠时间较长,随着年龄增长,深睡眠的时间会越来越久,整体的睡眠时间会缩短。
新生儿睡眠不好,会影响宝宝的身体健康和大脑发育,因此家长在新生儿期,就应该有意识培养宝宝的睡眠习惯,养成规律睡眠,让宝宝睡得安稳。

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