感冒期间可以吃少量的红枣。
红枣具有补益气血的作用，而且红枣里面含有丰富的氨基酸和各种维生素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力。但是红枣本身是比较难消化的，特别是枣外边有一层皮，对胃肠道黏膜有损伤作用，如果有慢性的胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，如果直接吃大量红枣，加上感冒期间胃肠道功能会减退，加重了胃肠道负担，从而出现了胃肠道不适的症状。所以可以把红枣熬成水喝，具有发汗的作用，能够缓解感冒而引发的发热症状。但需要注意的是，如果感冒期间出现了齿龈肿痛、口舌干燥或者咽喉肿痛的现象，就尽量不吃或少吃红枣，否则会导致上火的症状加重。
感冒期间应该注意多喝温水，多吃一些容易消化、吸收的水果，比如香蕉、苹果、梨等，除了水果的摄入，还需要适当的补充一些蔬菜，感冒期间补充水果蔬菜，能够给人体补充丰富的维生素C、维生素E，还有维生素B等，这些对于身体的抗病能力能够起到一定的提高作用。另外感冒期间应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。