在普通的情况下,女人的理想血压是120mmHg/80mmHg。正常情况下女人血压低于140mmHg收缩压和90mmHg舒张压。
当然女人的血压跟年龄也有一定的关系:21-25岁的女人血压为110-/71mmHg(左右);26-30岁女人血压为(一般为)112/73mmHg(左右);31-35岁女人血压(一般)为110/74mmHg左右;36-40岁女人的血压(一般为)116/77mmHg(左右);41-45岁女人的血压为122/78mmHg(左右);46-50岁女人的血压为128-79mmHg(左右);51-55岁女人血压(一般)为130/80mmHg(左右);55(岁)-60岁女人血压为139/82mmHg;61-65岁女人血压为145/83mmHg(左右)。正常血压一般是收缩压控制在90~140mmHg以内,舒张压控制在60~90mmHg以内。如果血压一直持续高于这个范围可能是患有高血压。当然在判断是否患有高血压时,需要对血压进行测量,因为很多人会在紧张的情况下进行测量,会对测量结果产生影响,所以需要平静下来才能进行判断。
在平常的生活或者工作当中,饮食方面要多注意。含盐量高的食物要注意尽量减少食用或者不吃,记住要清淡饮食,在生活中一定要戒烟、戒酒,注意避免情绪波动,尽可能(吃)一些吃蔬菜水果。及时补充维生素,如苹果、橙子等等。如果血压持续升高,建议到医院进行检查,通过心电图的变化观察情况再对症用药。
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