30岁高血压患者的调理以药物疗法及调整生活方式为主。
收缩压在140-159毫米汞柱之间，舒张压在90-99毫米汞柱之间的患者为轻度的高血压患者，轻度的高血压主要可以通过调整生活方式来调理。首先要规律作息，少熬夜；其次要健康饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、咸、辣的食物，以清淡饮食为宗旨，低脂饮食。适当限制动物内脏、动物脂肪、奶油、鸡蛋等食物，适当的增加含钾、镁、钙等食物的摄入。切记戒烟戒酒；最后要科学运动，增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。中重度的高血压患者除了调整生活方式外，也需要加强药物治疗。药物治疗需要根据病人的血压分级及合并症的情况开药，因此患者应该在正规医院医生的指导下，规律口服降压药，使血压控制在合理的范围之内。治疗期间要定期到门诊复查，及时进行药物的调整。
30岁高血压患者一定要重视情绪，因为比较年轻，病史更长，并且如果不积极治疗容易引起许多并发症。日常多关注血压的变化规律，以便及时反馈给主治医生，建议至少每天测量一次。