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长白发是缺少什么元素
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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白发的出现一般与铜、铁等微量元素、B族维生素的缺乏有关,究其根源在于肾脏。缺乏蛋白质和营养不良是长白发的原因之一,饮食中缺乏微量元素铜、铁等可能导致白发的生长。因为头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当铜、铁含量较低,镍含量增多时,头发可能会变成灰白色。在饮食上应注意适当摄入富含铁、铜元素的食物,含铁元素较多的食物有动物肝脏、蛋类等;含铜元素较多的食物有动物肝脏、虾蟹类、坚果类等。
同时,缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成长白发的一个重要因素,应适量摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、奶类、蛋类等。
中医认为:发为血之余,肾主骨,其华在发。所以,白发出现的根源在于肾,血虚风盛、肾精不足者此时往往还可能伴随腰膝酸软、失眠多梦,女性经少或闭经、男性遗精早泄等症状。针对血虚、肾亏的人群,建议遵循“由内而外,调养防治”的辨证理念,可以选择益肾填精的中成药物进行对症治疗,如敬修堂养血生发胶囊,以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成,主攻养血,兼补肾。通过改善身体血气,使气血强盛能向外濡养毛发,达到治疗和预防白发的效果。

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