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最佳睡眠时间

来源：寻医问药发布者：寻医问药

提示：本内容不能代替面诊，任何医疗行为请遵从医嘱。

视频内容

人的最佳睡眠时间，最少要保持六七个小时的时间，一般是十二点以前入睡最好，三四点左右人就会进入一个深度的睡眠。

三级甲等

赵亚明极速问诊

主任医师神经内科

北京友谊医院

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