适合高血压患者吃的包括： 1、富含维生素C的水果：如橘子，具有抗氧化的作用，降低血压； 2、富含粗纤维的水果：如苹果，粗纤维可以改善肠道菌群； 3、富含钾离子的水果：如香蕉，通过调节钾钠的比例达到降低血压的目的； 4、具有饱腹感的水果：如番茄； 5、热量比较低的水果：草莓、蓝莓。