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颈椎病的最好锻炼方法

来源：寻医问药发布者：寻医问药

提示：本内容不能代替面诊，任何医疗行为请遵从医嘱。

视频内容

颈椎病主要是维持颈椎周围肌肉的力量，预防需要锻炼后面的颈相肌肉，包括侧方的肌肉，如果加强需要肌内的力量。平时锻炼需要：1、左右两边做一些活动动作，不能过度。2、枕头不能太高不做过度屈曲的动作。

三级甲等

副主任医师骨外科

北京天坛医院