腰椎间盘突出症的患者我们一般采取的运动，可以进行游泳，可以适当的多卧床休息，多卧床休息，然后适合的运动就是游泳。还有在床上练，练那个我们叫燕儿飞，加强腰大肌的锻炼。加强腰大肌的锻炼目的是什么，让肌肉更加强壮，使椎体各个骨节的椎体进行牵拉，使牵拉以后负压增加，使椎间盘环拉。