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腰椎间盘突出的锻炼方法

来源：寻医问药发布者：寻医问药

提示：本内容不能代替面诊，任何医疗行为请遵从医嘱。

视频内容

避免长时间的姿势，临床最常见的是小燕飞的动作，通过背部肌肉的萎缩，达到缓解腰部肌肉疲劳，避免久坐久站可间隔一小时腰部的活动。

三级甲等

石永常极速问诊

主任医师骨外科

北京天坛医院

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