跑步岔气是很多人都有的一个体验，实际上是由于呼吸肌痉挛引起的一种比较明显的疼痛，可以在运动后、运动当时或者是刚刚运动的时候就出现，多数是由于跑步前的热身运动不足引起的。器官在静止状态突然开始一个剧烈运动的时候，这些肌肉它需要有一个适应的状态，假如我们不进行充分的热身，那么就有可能会发生肌肉的痉挛，然后引起这种剧烈的疼痛。