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后颈部疼痛是年轻人常见的一个疼痛的表现。注意休息，不要太累，一个姿势呆的时间不要太长了，养成良好的工作和生活的习惯，定期的锻炼身体，定期的休息。出现颈背部的疼痛，局部热敷、功能锻炼、休息就可以缓解这个病症。一旦病情加重，需要去到医院找医生看是什么原因引起的疼痛。
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王朝鲁 极速问诊
主任医师骨外科
中国中医科学院望京医院
三级甲等
