极速问诊
三甲名医在线解答
一、充足的睡眠可以让人精力充沛,大脑也得到了充足的休息,这样可以有助于提高人的记忆力,如果经常睡眠不足的话,对记忆力的影响是很大的,头脑一片模糊,记忆会变的很糟。二、营养充分:保证足够的营养,经常用脑的人要补充足够的蛋白质,这样才能够满足日常的需要。三、进行合理的体能锻炼,良好的身体状态是良好记忆力的基础条件。
打开微信扫一扫
朱凤磊 极速问诊
副主任医师神经内科
解放军总医院第七医学中心