补血的食物主要是含铁丰富的食物。
对于轻度的贫血，可以通过补血食物来进行调理，因为大部分的贫血与缺铁有关，我们称之为缺铁性贫血，对于这类贫血的纠正，需要补充含铁的食物，常见的可用于补血的食物有黑鲤鱼、黑木耳、黑豆、黄豆、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、番茄、葡萄等。此外，还应补充富含维C、维生素A、叶酸、维生素B12等微量元素的食物。