要看脚肥的原因是什么，而采取对应的方式。在瘦脚之前需要先了解脚部肥胖的主要原因。一般来说，可以分为虚胖类型、脂肪堆积类型的，或者脂肪类型的虚胖就是水肿型，平时要注意盐分的摄入。肌肉类型的是通过锻炼减不了的，平时可以进行适当的按摩、热敷等操作。脂肪型的脚胖可以通过运动、走路和散步都可以促进脂肪的消退。我们建议平时要注意，不要暴饮暴食，以免引起肥胖症状，导致脚部的肥胖。同时饮食方面应该以清淡的为主。低盐低脂，同时久坐，要尽量进行腿部的拉伸等运动，都可以促进脚部的消瘦。