维生素D3不可以长期服用，长时间吃太多，很容易导致出现中毒的情况。
维生素D3是脂溶性的维生素，有助于提高机体对钙、磷的吸收和促进骨骼的钙化和生长，临床上多用于婴幼儿及儿童的生长发育补充，比如在婴儿出生后两周就需要开始服用，一直服用到两岁，口服剂量为常规预防剂量即可，这需要在医生的指导下使用。除此以外，其对预防佝偻病、骨质疏松都有不错的辅助作用。而维生素D3不可长期食用，过多过量都容易引起中毒，尤其用于治疗和预防时，通过合理的补充调节至身体的平衡时，便不需要再补充。而且一旦用维生素d3后如果出现食欲下降、恶心，或者是精神不振、烦躁等情况，需要及时停止应用，一般服用一两个月后需要检查血的结果，根据血的结果进行调剂用法和用量。
建议平时注意养成经常晒太阳的习惯，有利于皮肤合成维生素D3。