马齿苋属于较为常见的植物，通常可以入药，并且也可以作为普通的食材，马齿苋能够起到清热解毒的作用，并且还可以起到凉血止血的作用，另外还能够起到止痢的功效，一般对于热毒血痢可以起到辅助治疗的效果，并且还可用于治疗蛇虫咬伤以及便血和痔血。另外马齿苋炒着吃还可以起到增进食欲的作用，也有助于促进食物的消化以及吸收，如果是脾胃虚寒的人群最好不要吃过多的马齿苋，否则很有可能会导致脾胃虚寒的症状加重，而且还有可能会出现腹泻的情况。
平时要注意饮食丰富的多样化，可以维持机体对营养的需求，而且还能够提高身体的免疫力，另外平时还要适当的进行户外运动锻炼，也可在天气良好的时候，到户外适当的晒太阳。