在哺乳期间，通常可以吃清淡，容易消化以及有营养的食物，下奶是比较快的。
如果乳腺出现了堵塞的现象，也可以通过催乳的方法进行治疗，比如哺乳期间，通常我们会让产妇吃一些鱼类或者说虾类进行补充身体的营养，补充身体蛋白质，有助于促进下奶，同时还可以吃一些鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤这些汤汤水水的食物，这样也能起到促进乳汁分泌的作用，并且还可以吃一些猪蹄儿或者说花生这样的食物，这里面含有丰富的蛋白质，也能够起到下奶的作用，最主要的还是要让孩子多多的吸吮，这样多一些正性的刺激，多多的刺激乳房，分泌更多的一些乳汁，同时还要注意保持心情的舒畅，保持充分的休息时间，这样对下奶也是有好处的。
如果乳腺出现了堵塞的现象，就会影响下奶这种情况，可以通过热敷或者说按摩的方式来进行改善，还可以请专业的催乳师进行疏通乳房，这样对于下奶都是有一定好处的。