高血压是可以进行运动的，但是要结合自身的情况，如果血压明显升高，或者明显有波动的时候，不适合进行锻炼身体。
因为在锻炼身体的时候，人的交感神经处于兴奋的状态，会严重加重高血压的程度，引起严重的并发症。所以在血压控制不好的时候，不可以进行体育锻炼。但是如果作为高血压的慢性病人，通过长期的饮食药物治疗，血压控制很理想，需要锻炼身体是可以的。进一步锻炼身体，比如减重跑步，这种情况还可以进一步的控制血压，锻炼身体会有效的控制体重、控制血糖、控制血脂，有利于血压的进一步控制。一般对高血压患者可以进行一些轻型的运动，比如慢跑、散步、打乒乓球、打太极拳等进行这种轻微运动不仅可以增强心肺功能，而且还可以促进身体的血液循环，能改善高血压引起的心慌气短，心前区疼痛等症状。
如患者出现已经属于重度高血压的疾病，需要引起高度的重视，不仅不能做剧烈的运动，还应该马上前往正规医院找专业的医生采取必要的药物治疗，以免血压过度升高引起脑出血或者是其他的并发症。当然具体的用药要遵嘱医嘱，高血压患者在日常生活中需要保持生活规律，不要熬夜，并且需要低盐低脂饮食，多补充水分，避免吃辛辣刺激性的食物，可以适当的进行运动，增强自身的体质。