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身体沉重乏力怎么回事
来源:寻医问药发布者:寻医问药
提示:本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱。
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身体沉重乏力是一种主观感受,多数是因为过度劳累所引发的,有可能是睡眠不足的原因,另外也可能和受凉感冒有很大的关系。
如果身体过度劳累可能导致身体乏力,而且还有可能出现身体沉重的现象,如果睡眠不足,会导致身体得不到充分的休息,还会伴有全身酸痛不适的症状,如果有受凉感冒的情况,也有可能会引起身体乏力,并且会伴有四肢沉重的现象,还有可能会引起头晕头痛。在出现身体症状以及乏力的现象后,平时在饮食上要注意添加一些营养比较丰富的食物,比如奶类、蛋类和肉类等,另外还要保证充足的睡眠时间,日常生活中也要注意劳逸结合,尽量避免做一些比较劳累的重体力活。如果是出现了感冒的现象,可以配合医生使用感冒药物进行治疗,并且还要多留意观察体温的变化,如果有发热的现象,要及时进行物理降温。
日常可以在业余时间,到户外进行运动锻炼,通常在运动锻炼的时候,有助于提高身体的免疫力,而且还能增加身体的抗病能力。在饮食上要注意添加一些营养比较丰富的食物,以免营养摄入不足,导致身体免疫力下降。

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