心率过快自救方法，要根据心率过快不同的类型来采取相应的方法。
比如窦性心动过速，窦性心率超过100次/分，患者感觉到心慌、心跳，多与情绪激动，或者是劳累、睡眠不好等身体虚弱有关系。所以应该休息，安静、镇静自己，甚至可以服用镇静药物，比如安定等药物既有镇静作用，同时也有催眠作用的药物，通过稳定情绪而使得心率加快减慢。再有就是室性心动过速，是由于心房、心室之间存在着旁路折返，而引起的心动过速，一旦发生表现的突然发作、突然终止，通过按压眼球刺激咽部，或者按压颈动脉窦，来达到通过神经反射减慢心率的作用，都属于自救的办法。如果通过自救的办法仍然不能够缓解，需要到医院就诊。
平时要保持良好的生活习惯，按时作息，定期体检来观察身体的健康情况，饮食上还要以清淡为主，积极的戒烟戒酒。在业余时间可以到户外适当的进行小幅度运动锻炼，有助于增强自身体质。