经常失眠可能与年龄较高、健康状况不佳、缺乏社会联系等因素有关。此外，随着激素水平变化，失眠发生率不仅可能会升高，且失眠相关症状也有可能加重。
临床医学认为，失眠可存在易感因素（如遗传或性格原因）、诱发因素（如压力等应激事件）及维持因素。在治疗方面，需重点预防急性失眠转为慢性失眠，如睡前饮酒，不规律的作息习惯，长时间躺床上做睡觉以外的事情（如玩手机）等非适应性习惯，都可能是失眠从急性转为慢性的维持因素，平时应尽量避免，及时纠正不良行为。
若是一过性的睡眠问题，可自行缓解。一过性失眠多由情绪或心理状态不佳导致，是一种持续一段时间后能够自行缓解的睡眠障碍，属常见睡眠障碍表现。一过性失眠无需用药治疗，在情绪及心理状态调节、稳定后即可改善失眠状况。
但需注意，失眠一方面可能是多种常见睡眠障碍的表现症状，另一方面也可能是精神或身体健康症状（如焦虑、抑郁、疼痛）的并发疾病。建议及时前往医院就诊，若由焦虑、抑郁等情绪所致失眠障碍比较严重，建议患者可以在医生指导下服用中成药调理，如神威解郁安神颗粒，它对于情志不畅所致失眠、焦虑、抑郁等症状均有较好疗效，有助于调节心理状态，减轻失眠症状。
此外，睡眠节律紊乱、器质性疾病等因素也都可能诱发失眠，如果症状严重，应及时就诊，遵医嘱接受相应的治疗方案。