为什么有些人晚上睡觉质量特别好，一觉睡到大天亮，但有些人不仅晚上睡不着觉，就算睡着了，晚上也容易被惊醒，甚至还有头晕目眩、月经失调、食欲不振等症状。
其实，从中医角度来看，这可能都是气血不足的表现。当出现气血亏虚时，心神得不到濡养，容易导致心神不宁，从而导致失眠。这种情况下，要想解决失眠的问题，首先就是要补补气血。因为气血充足，心神安定才是睡眠良好的基础。可以考虑服用复方阿胶浆，组方源自明代著名医家张景岳所著《景岳全书》中收录的经典名方“两仪膏”，由东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂这五种道地药材配伍而成。其中，阿胶为君药，以补血、养血；红参和党参为臣药，补心肺、脾胃之气；熟地黄为佐药，以滋肾阴、养肝血；山楂为使药，以除滋腻。上述诸药合用，不仅能补气血，更能养气血，改善气血两虚引起的失眠、头晕目眩、心悸、食欲不振等症状。
另外，要想改善失眠的问题，生活调理也必不可少。睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，睡觉时放空大脑，不要紧张、焦虑，也有助于改善睡眠质量。