哺乳期可以吃卤菜，但要适量食用，因为吃的太多可能会出现回奶的情况。
卤菜一般比较寒凉，而且当中有很多调味品，比如花椒、八角等。食用后可能会有回奶的症状，但对于哺乳的影响并不是很严重。在哺乳期间尽量多补充蛋白质高的食物和维生素高的食物，注意调理自己的吸收和消化。在哺乳期尽量不要吃生冷刺激性的食物，这样对乳汁的分泌也会有影响的，平时建议多调理自己的身体，改善自己的饮食习惯，增强自己的体质，尽量避免哺乳期间生病，因为哺乳期间生病需要用药，对母乳喂养也会有所影响。女性在哺乳期间，如果经常食用卤菜，很容易影响到母乳质量，对宝宝的肠道消化功能产生影响，诱发腹泻、消化不良等异常情况出现。另外，卤菜中盐分含量较高，经常性食用会对呼吸道产生影响，诱发咳嗽、喉咙痛等问题。对于处于哺乳期的女性而言，平时最好是可以远离高脂肪、高盐类食物，多吃清淡容易消化的食物，可以多喝鲫鱼汤、排骨汤等，不仅能够很好的补给身体需要的营养，还能增加乳汁分泌，提高乳汁营养水平。
哺乳期的女性要注意控制饮食，以清淡为主，尽量少吃刺激性的食物。建议哺乳期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给宝宝提供充足的奶水。