富含维生素B2一般在动物性食品和植物性食品内广泛存在，必要时也可以选择维生素药物进行补充治疗。
维生素b2又叫核黄素，是b 族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的，当缺乏时就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，所以维生素B2可用于上述疾病的预防，自体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食品，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等，许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。因此，为了充分满足机体的要求，除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜，各种豆类和粗米、粗面，日常要注意尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失。
日常生活中要注意合理的饮食，可以多吃一些富含维生素B2的食物，必要时也可以在医生的指导下，口服维生素的药物进行治疗，另外还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，不要过度劳累，同时还要减少长时间的熬夜。